Холода в здравии

С наступлением холодов, иммунитет может ослабнуть и привести к болезни.

Вот несколько простых советов, которые помогут Вам поддерживать здоровье:

• промывайте нос утром и вечером;
• чаще мойте руки;
• употребляйте продукты с повышеным содержаниием витамина С;
• проветривайте помещение;
• больше двигайтесь.

Если оградиться от болезни всё же не удалось, стоит правильно подойти к лечению. Существуют несколько очень распространённых ошибок, которые совсем не помогают, и даже ухудшают состояние:

• сбивание температуры (температура — нормальная реакция организма на вирусы, понижать её следует только при 38,5 градусах);
• перенос болезни на ногах (стоит встретить начало болезни в тепле и с отдыхом);
• употребление большого количества различных табеток и антибиотиков (необходимо читать инструкции и следить за сочитанием лекарств);
• противокашлевые препараты (эффективнее будут лекарства разжижающие мокроту);
• самолечение (если симптомы длятся более 2-3 дней, необходимо обратиться к врачу).

Ну и, конечно же, советуем Вам проводить холодные осенние и зимние вечера в кругу любимых и родных, смеясь и попивая горячие, согревающие напитки.

Будьте здоровы!

Запишитесь по телефону 317-07-07

Подробности по WhatsApp: 8 (911) 119-02-00

Подробности по Viber: 8 (911) 119-02-00

Подробности по Telegram: 8 (911) 119-02-00

Запись на консультацию